中年体型から理想の体型へやるぞ やるぞ やるぞ
初日
体重67.2kg
体脂肪:21.3%
ここからスタート
そして明日から仕事!!!
ダイエットも仕事も頑張ろう。
本日からダイエットを頑張って始めようと思う。
目標は三ヶ月で
体重:67kg→57kg
体脂肪:21.0%→15.0%